Ontdek de magie van
Blijvend afvallen
zonder dieet
Met een jong gezin en een leuke baan is het niet gek dat het je tot nu toe niet gelukt is om af te vallen. Je bent niet vies van hard werken, dus je zet je schouders eronder – maar dat is vooral op je werk en in de zorg voor je gezin. Je dieetpogingen waren allemaal behoorlijk halfslachtig. Al heb je jezelf vaak proberen wijs te maken dat je echt je best hebt gedaan. Ook hoor je jezelf regelmatig zeggen dat je niet per se hoeft af te vallen van jezelf. Energie en gezondheid zijn immers veel belangrijker! Maar als je in de spiegel kijkt, is dat een regelrechte leugen. En je bent ook zo moe… die energie is ook ver te zoeken. Je kijkt de hele dag uit naar het moment dat je na een lange dag op kantoor en spitsuur thuis eindelijk met een glas wijn en een grote zak chips op de bank kunt ploffen.
Herken je dit?
Hoe vaak heb je wel niet gedacht: vanaf morgen ga ik écht mijn best doen. Geen gesnoep, meer bewegen, misschien zelfs een salade mee naar kantoor. Maar diep van binnen weet je wel dat je bij het minste of geringste de fout weer in gaat. Een slechte nacht, een discussie met je partner, spanningen op je werk, of gewoon verveling.
Je staat voor je overvolle kledingkast en beseft weer dat je bijna niks hebt om aan te trekken. Het meeste zit je strak, staat niet mooi en is van jaaaaren terug, van voor de kinderen. Na je laatste zwangerschap zou je ervoor gaan zorgen dat je weer in die ooit aangeschafte, leuke en nog gloednieuwe spijkerbroek zou passen. Maar die laatste zwangerschap is nu echt te lang geleden om je daar nog achter te verschuilen. Kleding wegdoen, dat doe je niet. Want dat zou betekenen dat je de hoop echt opgegeven hebt. Maar regelmatig overvalt je de angst dat dit het is. Dat je echt zult moeten accepteren dat je nooit meer slank en energiek en met meer zelfvertrouwen door het leven zult gaan.
Je wilt geen streng dieet volgen. Je hebt een gruwelijke hekel aan honger en daarnaast wil je ook gewoon gezond eten en het goede voorbeeld aan je kinderen geven. Maar waar ligt dan die grens van te weinig en teveel eten? En hoe zorg je ervoor dat je ’s avonds als je op de bank ploft niet gaat snaaien? Je kent je valkuilen wel, maar stapt er keer op keer weer in.
Als je heel eerlijk bent, ben je het afgelopen jaar eerder aangekomen dan afgevallen. Soms lukt het je om een kilo of 2 af te vallen en een maand later zitten er weer 3 kilo bij.
Je bent ook zo moe, soms is de dag te lang voor de hoeveelheid energie die je hebt en moet je ’s middags eigenlijk echt even gaan liggen (als je daar de kans voor kreeg). Maar je bent met een beetje geluk nog niet eens op de helft van je leven! Dit kan zo toch niet doorgaan?
Nog even en dan zijn die weinige kleren die je nog past, toe aan vervanging. Weer goedkope kleding shoppen in de hoop dat dit echt de laatste keer is in deze maat. De moed zakt je al in je schoenen als je eraan denkt.
En dan is het straks ook nog vakantie. Wat als de kinderen willen gaan zwemmen? Vreselijk vind je het, bijna naakt in dat felle licht, vreselijk onzeker en het gevoel dat iedereen naar je kijkt.
Je bent bang dat je kinderen zich jou later herinneren als die mopperende moeder, dat je ze een slecht voorbeeld geeft. En je partner zegt wel dat hij je prima vindt zoals je nu bent en dat je gewoon nog niet de oude bent na je zwangerschappen, maar wanneer zal hij beseffen dat er sindsdien geen grammetje jij verdwenen is?
Er MOET nu echt iets veranderen…. Maar wat? En hoe?
